컴퓨터나 스마트폰을 장시간 보고 있으면 안구건조증이 발병하기 쉽습니다. 그렇다보니 요즘은 안구건조증 환자가 늘어나고 있는 추세라고 합니다.
안구건조증이라 하면 대부분 단순히 눈이 건조해지는 증상을 떠올리지만, 눈의 이물감, 통증, 가려움등 안구건조증의 증상은 다양합니다. 안구건조증의 증상, 원인, 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
안구건조증 증상
1. 눈의 피로
눈의 피로는 안구건조증의 대표적인 증상입니다. 대부분의 사람들은 매일 장시간 휴대전화를 사용하지만, 안구건조증 환자의 눈은 매우 예민하기 때문에 스마트폰등의 전자제품을 장시간 보기 어렵습니다. 눈이 건조하고 장기간 눈을 사용하면 눈이 매우 피곤해집니다.
2. 눈부심 증상
안구건조증이 있는 환자는 눈부심 증상을 경험합니다. 이 질환이 발생하면 밤에 환자가 갑자기 빛을 만나면 눈이 매우 불편해지며 이 때 눈의 자극, 눈물 흘림 등의 증상이 나타나며 일부 환자는 눈을 뜰 수 없습니다. . 상태 악화를 피하기 위해 안약을 적극적으로 사용하는 것이 좋습니다.
3. 눈의 이물감
안구건조증 환자의 눈은 매우 약하여 외부의 작은 이물을 눈에 불어넣으면 매우 분명한 이물감이 생깁니다. 또한, 이 이물질은 안구의 회전으로 눈꺼풀 안쪽 깊숙이 숨어 있기도 하며, 이때 이 이물질에 의해 환자의 눈이 장시간 자극을 받아 눈의 충혈, 안구 염증 등의 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
안구건조증의 원인
1. 눈의 부적절한 사용
장시간 책상에서 일하거나 모바일 또는 컴퓨터를 마주하게 되면 과도한 피로로 인한 안구건조증 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 휴대폰이나 컴퓨터를 마주할 때 눈을 깜박이는 사람의 수가 줄어들어 눈물 분비에 영향을 주어 안구건조증을 유발합니다. 따라서 휴대폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 사용 시간을 최소화하고 이러한 전자제품 사용 시 눈을 더 많이 깜박이는 것이 눈물 분비를 촉진하고 안구건조증 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
2. 콘택트 렌즈의 부적절한 사용
콘택트렌즈 착용 시 손을 씻지 않으면 손에 묻은 세균이 콘택트렌즈에 달라붙어 눈에 들어가 안구건조증과 통증을 유발합니다. 밤에 벗으면 렌즈의 경화로 인해 눈이 손상되어 건조하고 고통스러운 눈이 발생합니다. 또한 수영이나 달리기를 할 때 콘택트 렌즈를 착용하면 콘택트 렌즈가 박테리아와 먼지를 끌어들이는데 이는 안구건조증의 원인이 되기도 합니다.
3. 질병 요인
당뇨병, 류마티스 관절염, 루푸스 및 기타 질병으로 고통받는 경우. 눈물의 분비가 부족해 안구건조증 증상이 나타나게 되며 제때 치료가 필요하지만 대부분 이러다 괜찮겠지하며 넘기기 쉽상입니다. 하지만 방치하면 이는 안구건조증의 원인이 됩니다.
안구건조증의 치료
1. 눈의 휴식
일정 시간 동안 적절한 휴식을 취하고 눈을 감고, 먼 곳을 바라보고, 눈을 움직이는 등 눈의 피로를 조절해야 합니다.
2. 적절한 눈 윤활
인공 눈물을 사용하면 안구 건조를 줄이고 수분을 증가시킬 수 있습니다 .
3. 효과적인 눈 보호
야외나 강한 바람과 같은 특수한 환경에 장시간 있는 경우 눈 자극을 줄이기 위해 선글라스를 착용하십시오. 반대로 밀폐된 환경에 장기간 머무르는 경우 과도한 건조를 피하기 위해 적절한 환기 또는 가습기를 사용해야 합니다
4. 적절한 영양 섭취
레몬 물, 키위, 브로콜리 및 기타 식품 섭취 당근, 녹차 등과 같은 비타민 A가 풍부한 식품 오메가-3가 풍부한 식품은 또한 안구 건조증에 특정한 보조 치료 효과가 있습니다.
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