지난 채널A 닥터지바고에서는 대장암을 극복한 성우 김기현님의 배우자분이 출연하셨습니다. 이분이 대장암을 극복했던 가장 중요한 방법은 면역력 강화였다고 하는데요. 대장암 발병전에 면역력 저하 신호가 있었음에도 그때는 알지 못했다고 합니다.
✔ 90%가 한다는 식사중 이'습관' 위암의 원인입니다.
✔ 몸속 암세포 킬러인 '이것'은 이렇게 드셔야 합니다.
지난 채널A 닥터지바고에서는 대장암을 극복한 성우 김기현님의 배우자분이 출연하셨습니다. 이분이 대장암을 극복했던 가장 중요한 방법은 면역력 강화였다고 하는데요. 대장암 발병전에 면역력 저하 신호가 있었음에도 그때는 알지 못했다고 합니다.
면역력은 내몸의 신진대사나 체력을 나타내는 일종의 지표라고 하는데요, 체력부족, 스트레스, 과로등이 면역력 저하를 유발한다고 합니다. 또한 이런 상태에서는 면역 세포의 질과 양이 떨어져 면역력 저하로 이어진다고 합니다. 또한 면역력 저하는 감염과 염증에 취약해져 질병에 노출된다고 합니다.
또한 우리나라 사망 순위는 1위가 암, 2위 심장질환, 3위 폐렴, 4위 뇌혈관 질환으로, 네가지 질병의 공통점은 염증과 관련이 있다고 합니다. 염증이 반복되면 암세포가 될 수 있고, 혈관에 노폐물이 쌓이면 심뇌혈관 질환을 유발한다고 합니다. 이런 위험한 염증을 막기 위해서는 역시 면역력을 높이는게 가장 중요하다고 합니다.
면역력 자가진단
아래는 출연한 전문의가 제안하는 면역력 자가진단입니다. 한번 체크해보시고 내 몸의 면역력은 어떤지 체크해보시기 바랍니다.
1. 피로가 잘 풀리지 않는다.
2. 감기에 자주 걸리고 낫지 않는다.
3. 배탈 혹은 설사가 잦다.
4. 입안이 헐거나 입 주위에 물집이 생긴다.
5. 눈에 염증이 자주 생긴다.
6. 쉽게 멍이 든다
7. 상처가 잘 낫지 않는다
8. 오후만 되면 지친다.
9. 인내력과 끈기가 없어진다.
10. 눈 밑에 다크서클이 자주 생긴다.
잘 체크해 보셨나요? 아래 결과까지 봐주시면 좋습니다.
자가진단에서 나의 증상이 3개 이하라면, 면역력이 양호한 상태라고 합니다. 또한 4~6개라면 면역력 저하 경계, 7개 이상은 면역력 저하 의심 단계라고 하니 각 단계별로 잘 대처하시기 바랍니다.
또한 성우 김기현님은 면역력을 이겨낸 음식도 소개했는데요. 가장 중요한건 운동이라고 강조하셨는데 오늘은 대장암을 이겨낸 음식을 소개해보겠습니다.
대장암을 이겨낸 음식으로는 영양소가 풍부해서 면역력에 도움이 되는 뿌리채소를 권하셨는데요. 무, 당근, 우엉, 고구마, 마등의 뿌리채소로 대장암을 극복하셨다고 합니다.
<출처: 닥터지바고>
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